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30岁后常吃它,50一斤,是血液的天然“保护伞”和“再生剂”_健

发布日期:2020-07-07 03:28   来源:未知   阅读:

30岁后常吃它,50一斤,是血液的天然“保护伞”和“再生剂”。现代人的生活工作压力大,很多朋友才30岁,身体已经处于亚健康状态,长期疲乏,容易头晕,情绪烦躁。如今物质生活也丰富了,为了省事方便,不少人都买保健品来为身体提供营养。保健品含有很多添加剂,常吃对人体无益,还是食补更安全放心。今天我为大家推荐一款有益血液的食物??

海参。

海参中的角蛋白能够强化人体造血功能,养血益气,特别适合贫血的朋友。海参丰富的岩藻多糖能够优化血液流动,抑制血液凝结,减轻身体负担。我做了“鲜虾海参砂锅粥”,大家快来试一试吧。

鲜虾海参砂锅粥

By 踏月色而来~

配料:

粳米(小站稻米) 120克、花生油 10克、糯米 50克、海参 2个、红虾 10只、姜 3片、胡萝卜 半根、小白菜 100克、胡椒粉 1克、料酒 10克、细香葱 少许、精盐 适量

烹饪步骤:

1.首先备齐煮粥的食材,大米和糯米洗净后浸泡半个小时,海参我是用的是即食的,非常方便。

2.红虾洗净后去虾壳和虾头,扒出虾仁,把海参的内脏杂质也清理干净。

3.葱叶切碎,胡萝卜用模具刻成小花朵,姜切丝。

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